Не могу спать от аллергии

Аллергия и сон

В этой статье

Чихание, слизисто-водянистые выделения из носа, постназальный синдром, слезящиеся и зудящие глаза, независимо от того симптомы или лекарственные препараты для их лечения заставляют вас бодрствовать, аллергии могут нарушить ваш хороший ночной сон.

Когда у вас заложен нос, и вы начинаете дышать ртом, это может раздражать глотку. Вы также можете храпеть, что может также раздражать вашего соседа по кровати. Если у вас приступы апноэ во сне, заложенность может только усугубить ситуацию.

Аллергии могут также вызвать головные боли и, даже свистящее дыхание ночью. А затем происходит постназальный синдром – когда слизь стекает вниз на заднюю стенку глотки, и может вызвать кашель. Как раз когда вы вот-вот уснули…

Как контролировать аллергию и уснуть

Первое, что надо сделать определить причины аллергии и избежать их. Такие как пылевой клещ, перхоть домашних животных или пыльца.

Приобретите гипоаллергенные подушки и постельное белье. Или наволочки и покрывала.

Если в вашей спальне или кровати есть домашние животные, найдите для них другое место.

Проверьте в доме систему отопления и кондиционирования и подумайте об улучшении фильтрации воздуха, в случае необходимости.

Регулярно пылесосьте ковры и мебель. Новые пылесосы лучше улавливает аллергены, а не просто распыляют их в воздухе.

Если вы используете увлажнитель воздуха, регулярно меняйте воду, чтобы не развивалась плесень.

Способы лечения аллергии

Если это не поможет, вот некоторые медикаментозные и безмедикаментозные способы лечения:

Промывание носа солевым раствором. Это безмедикаментозный способ облегчить заложенность. Эффект от этого может продлиться недолго.

Спреи от заложенности носа. Эти спреи помогут освободить ваш нос, но не стоит применять их более 3 дней. Длительное использование может усугубить заложенность.

Таблетки или растворы от заложенности носа. Они также хорошо работают и могут оказывать длительное облегчение, но вам не стоит принимать их на ночь. Некоторые не дадут вам уснуть, особенно с псевдоэфедрином или фенилэфрином.

Антигистамины. Они уберут слизисто-водянистые выделения из носа и постназальный синдром, но у них могут быть побочные эффекты, такие как головокружение, нечёткость зрения, и «похмельный синдром» сонливости на следующее утро. Их не стоит принимать длительное время.

Стероидные назальные спреи. Эти спреи фактически помогают вашей иммунной системе прекратить слишком остро реагировать на аллергены. Необходимо некоторое время, чтобы они подействовали, но они на самом деле предотвращают симптомы при регулярном применении.

Если аллергии не дают вам уснуть и побочные эффекты от лекарств беспокоят вас, проконсультируйтесь с вашим врачом или посетите аллерголога для полного обследования и выбора метода лечения. Хороший сон в ваших руках!

Использованные источники: med-health.info

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Кисломолочная диета от аллергии

  Берут ли в вдв с аллергией

  Аллергия на амброзию снять симптомы

  Фенистил гель от аллергии аналоги

Есть ли препараты от аллергии, от которых не хочется спать?

Не вызывают сонливости такие современные антигисиаминные преператы, как Эриус, Телфаст, Зиртек, Кестин, Кларитин, Гисманал. Они удобны ещё и тем, что дозировка у них всего одна таблетка в сутки. Некоторые препараты есь и в каплях, например Зиртек. Моему ребёнку их в два года назначали от алиментарной аллергии — никаких побочных эффектов не было.

Конечно есть. Вот уже более десяти лет в конце июля ко мне приходит эта аллергия. Пробовал всё — и кларитины, и супрастины. Помогало очень слабо, а спать хотелось. Сейчас принимаю Эриус. Дороговато конечно, но есть конкретный эффект. А вот сонливости нет. Так что рекомендую.

У меня не давно была сильная аллергия. Выручил полисорб. Это мелкодисперсный диоксид кремния. Он хорошо чистит организм от токсинов. Он сильный абсорбент. Холестерин, токсичные продукты при сорванном обмене веществ, газы при воспалении и дисбактериозе кишечника, непереваренные жиры и углеводы – все будет связано и выведено из организма. Поэтому этот препарат так же поможет и похудеть. Применять так:за полчаса до еды (не дольше) развести порошок в половине стакана чистой воды. Суточная доза – 1-2 грамма на 10 кг массы тела – делится на 3 или 4 равные части и принимается перед каждым основным приемом пищи. Если приобрели препарат в разовых пакетиках по 1 грамму, то доза равна 1-2 пачкам на 10 кг. Если в пластмассовых банках по 250 граммов (так дешевле) – то 1 грамм – это 1 чайная ложка порошка с верхом.

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Кисломолочная диета от аллергии

  Берут ли в вдв с аллергией

  Аллергия на амброзию снять симптомы

  Аллергия пятна на теле как укусы

  Аллергия от кишечника лечение

Ночная аллергия

Аллергия может проявляться в самых разных формах. В одних случаях она возникает сразу после действия аллергена, в других – спустя какое-то время. С ней могут быть связаны как самостоятельные заболевания (крапивница, бронхиальная астма, поллиноз), так и отдельные симптомы, например, резь в глазах, кашель, чихание. Кроме того, иногда аллергия способна приводить к появлению осложнений, например, развитию синдрома апноэ сна.

Иногда признаки аллергии отсутствуют днем, но появляются в ночное время. Ночные симптомы часто обусловлены тем, что аллергены, по отношению к которым человек проявляет гиперчувствительность, находятся в спальне и воздействуют на него во время сна.

Беспокоит ночная аллергия? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

К «ночным» аллергенам можно отнести:

  • компоненты порошка или кондиционера, используемые при стирке постельного белья;
  • пух, перо, шерсть и другие наполнители животного происхождения, применяемые при набивке подушек и изготовлении одеял;
  • микроскопические клещи, живущие в старых подушках, одеялах и матрасах;
  • домашняя пыль, скапливающаяся в спальне при нерегулярной уборке;
  • частицы эпидермиса, шерсти и пота домашних животных, спящих на одной постели с хозяевами;
  • летучие соединения ароматических масел, используемые при проведении ароматерапии и др.

Ночная аллергия обычно проявляется симптомами со стороны дыхательных путей, такими, как сухой или малопродуктивный кашель, чихание, ринит, слезотечение. В некоторых случаях она способна проявиться одышкой или «полноценным» приступом бронхиальной астмы.

Многие из перечисленных аллергенов действуют на человека не только ночью, но и во время бодрствования, однако соответствующие симптомы становятся заметны только по ночам. Подобное иногда наблюдается у людей с легкими формами аллергии. Днем они могут не замечать таких явлений, как небольшое усиление выделения мокроты или слизи в носу. Однако ночью повышенная секреция приводит к скоплению слизи в носовых ходах, что проявляется насморком и чиханием, а ее стекание по задней стенке глотки раздражает дыхательные пути и провоцирует кашель.

Различные проявления аллергии, в частности, аллергический ринит, способны не только снижать эффективность сна, но и, как упоминалось выше, выступать в качестве фактора риска синдрома обструктивного апноэ, особенно у детей, у которых аллергия наблюдается чаще, чем у взрослых. Постоянный насморк, воспалительные изменения в верхних дыхательных путях ведут к разрастанию ткани миндалин и появлению аденоидов, что со временем приводит к анатомическим изменениям – формированию «птичьего лица» и маленькой нижней челюсти. Все это ухудшает качество дыхания, предрасполагает к сужению дыхательных путей и появлению остановок дыхания во сне.

Ночные кашель, чихание, насморк и другие предположительные признаки аллергии должны послужить поводом для обращения к врачу-аллергологу. После выяснения возможной причины появления аллергии можно будет предпринять меры для ее устранения.

Важно также регулярно отслеживать состояние организма ночью с помощью полисомнографического исследования и быть внимательными к таким проявлениям, как дневная сонливость, утреннее повышение артериального давления или учащенные ночные мочеиспускания (симптомы апноэ). У детей может настораживать появление гиперактивности и снижение внимания. Если Вы отметили у себя или своего ребенка такие признаки, то следует обратиться к сомнологу для их устранения.

Беспокоит ночная аллергия? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

Использованные источники: www.sleepnet.ru